UniversoBboy.es

Web Bboying (BreakDance) de habla hispana internacional.

Fecha actual 21 Feb 2019, 10:43
Follow @UniversoBboy

Todos los horarios son UTC + 1 hora [ DST ]




Nuevo tema Responder al tema  [ 5 mensajes ] 
Autor Mensaje
 Asunto: Rodilla: lesiones, ejercicios...
NotaPublicado: 08 Nov 2012, 12:29 
Desconectado
Moderador
Avatar de Usuario

Registrado: 22 Jul 2006, 18:22
Mensajes: 17
Aqui este espacio donde, se explicara un poco tipo de lesiones a las que somos mas propensos a tener, y ejercicios mas estiramientos para evitar tener o agraven estas cosas.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto: Re: Rodilla: lesiones, ejercicios...
NotaPublicado: 18 Nov 2012, 21:50 
Desconectado
Bboy/Bgirl

Registrado: 08 Mar 2010, 00:11
Mensajes: 36
Ubicación: Vigo
pues me han dicho que tengo el menisco externo roto y que lo mejor es operarme, pero que mientras vaya fortaleciendo el cuadriceps.

Algún ejercicio específico?
Graaacias

_________________
Mustafá
Faneca Attack/FloorPlayers
Vigo, Galifornia


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto: Re: Rodilla: lesiones, ejercicios...
NotaPublicado: 22 Feb 2013, 16:05 
Desconectado
Bboy/Bgirl

Registrado: 08 Jul 2012, 15:53
Mensajes: 1
mismo problema algún erjercicio especifcífico??


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto: Re: Rodilla: lesiones, ejercicios...
NotaPublicado: 21 Sep 2013, 23:24 
Desconectado
Bboy/Bgirl

Registrado: 03 Ago 2011, 11:46
Mensajes: 7
menisco roto multiples veces, lo mejor cuando lo tengas bastante fortalecido es que no se cargee todo el peso sobre el talon no hacer budas, russian step etc...
una cosilla me gustaria afirmar fui a uno de los "mejores" fisios de españa y si sitenes el menisco poco desgarrado no os opereis en ningun casoo aora si esta bastante desgarrado lo mejor es operarse pero no se podran a volver a realizar los mismo movimientos con la rodilla...
el fisio de tan bueno que era fui en muletas y me volvi andando con sus propias manos pero en mi caso tengo el menisco muii dedsgarrado asi que mi consejo esque sepais asta qe punto lo teneis desgarrado y ir a un buen fisiooo y trabajar todos los dias el fortalecimiento y flexibilidad de la rodilla muchaa suertee!!!


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto: Re: Rodilla: lesiones, ejercicios...
NotaPublicado: 27 Sep 2013, 12:56 
Desconectado
Bboy/Bgirl

Registrado: 12 May 2011, 11:56
Mensajes: 7
Ubicación: Cáceres
Me operaron de menisco hace unos 4 meses pero en vez de quitarme el trozo partido me lo suturaron, en teoria si todo salía bien era la mejor opción, a estas alturas ya puedo correr y hacer algo de deporte y al sexto o séptimo mes puedo empezar con fútbol y un poco de baile...mi consejo es que antes de poneros a hacer cualquier actividad física os cuideis de tener la musculación de las dos piernas al mismo nivel o similar y trabajar día a día la flexibilidad de la rodilla dañada u operada. Espero que os haya servido de algo, por cierto no tengais miedo porque si lo haceis con cabeza sabreis donde está el límite en cada momento y si lo trabajais con regularidad este límite estará un poco mas lejos. Resalto lo de CON CABEZA...que los bboys/bgirls estamos un poco locos.

_________________
"Lo importante no es lo que haces sino como lo haces"


Arriba
 Perfil  
 
Mostrar mensajes previos:  Ordenar por  
Nuevo tema Responder al tema  [ 5 mensajes ] 

Todos los horarios son UTC + 1 hora [ DST ]


¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado


No puede abrir nuevos temas en este Foro
No puede responder a temas en este Foro
No puede editar sus mensajes en este Foro
No puede borrar sus mensajes en este Foro
No puede enviar adjuntos en este Foro

Buscar:
Saltar a:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com